Если вы не хотите использовать номер телефона, к которому привязана ваша страница социальной сети «ВКонтакте», или вам нужно его изменить, вы можете отвязать номер от своей страницы. Это можно сделать двумя способами. 
Вам будет интересно:Как обойти настройки приватности ВКонтакте в 2018 году
Вопрос «как можно удалить мои последние визиты в интернет» - 4 ответа
Инструкция
Вначале убедитесь в том, что ваша страница была привязана к адресу электронной почты. Для этого зайдите к себе на страницу (http://vk.com) и в разделе «Мои Настройки» выберите вкладку «Оповещения». Внизу вкладки вы увидите запись «Оповещения по электронной почте». Проверьте, указан ли там e-mail для оповещений (если страница не привязана к адресу e-mail, номер телефона отвязать не получится).
Чтобы удалить свой номер телефона, зайдите по этой ссылке: http://vk.com/deact.php. Введите номер, который хотите отвязать от страницы.
После этого вы получите по телефону сообщение с кодом, который нужно ввести в специальное поле в окне «Отключение оповещений». Если смс не приходит в течение 15 минут, запросите код повторно, нажав на соответствующую ссылку, или попробуйте позже.
После удаления номера телефона, чтобы зайти на страницу, в качестве логина нужно указывать адрес электронной почты, к которому привязана ваша страница. Однако, при пользовании страницы без привязанного номера есть один не очень приятный момент: вам будут постоянно приходить напоминания о привязке телефонного номера.
Вы можете отвязать номер перед удалением страницы (просто удалить недостаточно, т.к. номер останется к ней прикрепленным), либо привязать его к другой странице или использовать при регистрации в социальной сети «ВКонтакте».
Можно также изменить прежний номер мобильного телефона, указанного на вашей странице, если у вас есть к нему доступ. Для этого зайдите в раздел «Мои Настройки», выберите вкладку «Общее» и в пункте «Номер вашего телефона», где отображается текущий номер, нажмите «Изменить номер телефона». Затем введите в появившемся окошке новый номер.
После этого на два номера (старый и новый) придут смс с кодом подтверждения. Номер телефона изменится после ввода кодов на странице «ВКонтакте».
Если у вас нет доступа к прежнему номеру телефона (например, потерялась сим-карта), отвязать его можно на странице для восстановления доступа: http://vk.com/restore.
Видео по теме Полезный совет В случае, если у вас имеются какие-то проблемы с вводом номера телефона, обратитесь в техническую поддержку ресурса. 
Связанная статья Как удалить группу ВКонтакте, если я создатель
Совет 2: Как привязать номер телефона
В настоящее время все чаще возникает необходимость привязать номер телефона к одному из онлайн-сервисов. Это нужно для того, чтобы совершать различные платежи или заходить в свой аккаунт на некоторых сайтах. Данная процедура не займет много времени. 
Инструкция
Попробуйте привязать номер телефона к вашей банковской карте. Это может понадобиться, чтобы получать извещения от банка о совершенных платежах на свой номер, а также для выполнения платежных операций. Посетите отделение банка с паспортом и закажите соответствующую услугу. Она будет подключена в течение недели. Некоторые банки позволяют сделать это посредством своих онлайн-сервисов. Например, привязать карту к номеру телефона можно через «Сбербанк Онлайн» или «Альфа-Клик».
Выполните привязку аккаунта к номеру телефона в социальной сети, в которой вы зарегистрированы. Большинство сайтов в настоящее время автоматически напоминают о необходимости данной процедуры. С помощью мобильного телефона вы сможете быстро восстановить утерянный пароль или вернуть свой аккаунт, взломанный злоумышленниками. Просто зайдите в настройки вашего профиля в социальной сети и найдите опцию привязки телефона. После того как вы укажете свой номер, на него придет смс-сообщение со специальным кодом, который нужно ввести в появившееся поле на сайте. Подобным образом работает и привязка аккаунта к номеру на почтовых сервисах: «Mail.ru», «Яндекс», «Google» и т.д.
Не забудьте привязать номер телефона к вашему счету в электронных платежных системах. Обычно это один из основных этапов уже во время регистрации в таких сервисах, как «Web Money», «Яндекс.Деньги», «Skrill» и других. При создании аккаунта вам будет предложено ввести свой номер телефона. Если вы пропустите этот шаг, в дальнейшем не сможете выполнять платежные операции, а также заходить в свой профиль. Указав телефон, вы получите на него код для регистрации, который также станет вашим первичным паролем. Кроме того, пользователям с верно указанными номерами присваивается более высокий платежный статус.
Обратите внимание Будьте внимательны при вводе своего номера на различных развлекательных ресурсах. Некоторые из этих сайтов являются мошенническими, и в лучшем случае вы будете постоянно получать множество рекламных сообщений, а в худшем – с вашего счета снимут крупную сумму денег. Всегда проверяйте условия, в которых указана необходимость ввода номера, а также стоимость сообщения.
Источник