Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным. Отжимания помогают прокачать бицепсы, грудь, плечи и спину и даже поднимают самооценку. Но их влияние на здоровье можно сделать ещё мощнее, если выполнять упражнение определённое количество раз в день. Необходимое число установили учёные из Гарварда. В феврале
Эти спортивные модели блеснули на мировых неделях моды. 1. Громоздкие кроссовки refinery29.com, pinterest.com, whowhatwear.com Эти атлетические «чудовища» с нарочито массивной подошвой стали одним из самых заметных трендов 2018-го, а теперь уверенно мигрировали в новый сезон. Громоздкие кроссовки были замечены даже на показах дизайнеров премиум-сегмента. А это верный знак
С их помощью вы сможете использовать мессенджер по максимуму. WhatsApp — один из популярнейших мессенджеров, с помощью которого общаются миллионы людей по всему миру. При этом многие пользователи до сих пор не знают всех возможностей сервиса. А среди последних, к слову, есть очень полезные. О таких и поговорим. 1. Настройте видимость персональных данных Перейдите в меню
Как скачать видео с ВК на Айфон для просмотра, например, на отдыхе заграницей или при отсутствии мобильного интернет-соединения. Именно такой вопрос я задал сам себе, когда получил очередную ссылку на страничку данной социальной сети с выложенными на ней достаточно «свежими» и топовыми новинками кинопроката, естественно в бесплатном формате. Моя уверенность в том, что такая возможность для моего «яблочного» гаджета существует, придала сил на проведение
Вопрос переустановки операционной системы Windows для многих пользователей не является чем-то сверхъестественным. Вся процедура занимает около 40 минут и не вызывает особых трудностей, ведь современные версии ОС выполняют все операции практически без участия пользователя. Некоторые пользователи переходят на Windows XP для того, чтобы ускорить работу компьютера. Но, многие не знают, как установить Windows XP на ноутбук. На самом деле, процесс довольно
Тише едешь, дальше будешь. Эта пословица вполне применима к интимной сфере. Быстрый секс часто ассоциируется с бурной страстью, но на деле нередко оказывается лишь способом к скорейшему получению оргазма, то есть банальной разрядкой. Совсем другие цели преследует медленный половой акт, сторонников у которого становится всё больше. Что же он из себя представляет? Давайте разбираться. Что
Как перелистывать вкладки в Chrome, удобнее работать с фотографиями и без проблем исправлять опечатки. Все перечисленные ниже функции протестированы на Android 9.0 Pie. В других версиях ОС или сторонних оболочках некоторые жесты могут работать иначе или не работать совсем. 1. Двойной свайп вниз от границы экрана — полное выдвижение панели настроек Стандартный свайп вниз от
Лайфхакер проанализировал коллекции с мировых недель моды и собрал самые актуальные ботинки, туфли и сандалии. 1. Обувь с квадратными носками cosmopolitan.com, thezoereport.com Кинжально-острые носки долго были на пике популярности. Но в 2019-м их отодвигают менее экстремальные варианты — скруглённые квадраты. Что купить Чёрные ботинки из натуральной кожи от Tervolina, 5
Корпорация хочет, чтобы больше людей узнало о бесплатных веб-версиях Word, PowerPoint, Excel и Outlook. Корпорация Microsoft выпустила глобальное обновление «Мой Office». Программу можно бесплатно скачать в магазине Windows, однако новый дизайн появится только с апгрейдом системы в ближайшие недели. По сути, «Мой Office» — приложение для навигации по документам. Однако в новой
Быть слишком худым опаснее, чем толстым. Почему недостаток веса опасен Оставим в стороне эстетические и психологические моменты, хотя ручки и ножки-палочки вряд ли порадуют кого-то, кроме анорексиков. Сосредоточимся исключительно на физиологии. Клинически недостаточный вес означает, что ваш организм по каким-то причинам недополучает питательных веществ. Вот что из этого следует. 1.