Лайфхакер составил идеальное руководство по растяжке. Растягиваться нужно после разминки. Так вы сможете углубить растяжку, не травмируя мышцы и связки. Разминка перед растяжкой Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется. Если же вы решили устроить отдельное занятие по стретчингу, для начала сделайте несколько упражнений: Суставная
Самые полезные и интересные штуки стоимостью до 300 рублей, которые Лайфхакер нашёл на торговой площадке AliExpress на этой неделе. Полотенце из микрофибры Быстросохнущее полотенце, отлично впитывающее влагу. Удобно брать с собой в зал. Цена: от 74 рублей. Купить Подставки под кружки Комплект необычных подставок в виде виниловых пластинок. Цена: от 143 рублей. Купить Дождевик
Самые интересные и нужные гаджеты, инструменты и мужские аксессуары, которые Лайфхакер нашёл на просторах AliExpress и в других интернет-магазинах за эту неделю. Рюкзак Вместительный рюкзак из водонепроницаемого материала, который можно носить и как сумку через плечо. Цена: 1 902 рубля. Купить Электронный замок Дверной замок с RFID-сканером, кодом и датчиком отпечатка пальца. Цена:
Путеводитель по миру пельмешек и их родственников. С картинками! 1. Баоцзы baikaliaincognita.com Первые в нашем списке. Кстати, именно эти пельмешки очень любит Воин Дракона — герой популярного мультфильма «Кунг-фу панда». Как вы уже догадались, это блюдо китайской кухни. Баоцзы готовят из дрожжевого теста на пару. Начинка бывает разной. Используются мясные и растительные
Определитесь с концепцией, обстановкой, меню и развлечениями, и свидание запомнится вам надолго. Концепция Прежде всего нужно выбрать, каким именно будет предстоящий вечер: традиционным или необычным. Свечи и клубника в шоколаде — это прекрасно, но что мешает устроить тематическое свидание? Например, в стиле 20-х годов? Или в духе вашего общего любимого фильма? Исходя из темы,
Эти браузеры созданы, чтобы обеспечить максимальную степень защиты во время работы в интернете. Все популярные браузеры собирают информацию о пользователях. На основе поисковых запросов, посещённых страниц, прочитанных статей и просмотренных видео строится цифровое досье пользователя, включающее в себя личные данные, интересы и даже политические пристрастия. Это делается для
Если не тратить деньги на всякую ерунду, можно без особых усилий накопить на отпуск. Сколько можно сэкономить за месяц или год Что для среднестатистического человека значат 200 рублей в течение года? Везде заработная плата разная, но возьмём для ориентира 20 тысяч рублей. В среднем на работе мы проводим 40 часов в неделю и около 180 в месяц, что составляет 2 160 часов в год.
Самое необычное, забавное и дешёвое, что Лайфхакер нашёл на просторах торговой интернет-площадки AliExpress за прошлую неделю. Поводок для собаки Автоматический выдвижной поводок для собак. Длина до 8 метров, регулируется специальной кнопкой. Цена: 1 061 рубль. Купить Сковородка для завтраков Антипригарная сковородка с четырьмя отверстиями. Идеальна для приготовления блинчиков,
Полезные и приятные мелочи для тех, кто не хочет в марте метаться по магазинам. 1. Массажёр От такого подарка точно мало кто откажется. Массаж улучшает циркуляцию крови и хорошо расслабляет. Принцип работы большинства устройств довольно прост: одни деликатно захватывают кожу подобно человеческим рукам, другие снимают напряжение с помощью вибромассажа. Отличный релакс после
Интересные подарки, которые точно понравятся. 1. Блокноты для творчества Прекрасный подарок для девушек всех возрастов. Причём как для тех, кто любит рисовать, так и для тех, кто никогда не брал в руки карандаш или кисть. Выбор большой: от антистресс-раскрасок до обучающих и мотивирующих блокнотов. Что купить Творческий дневник для записи интересных идей от издательства